Como limpar a língua sem ficar com enjôo?

Que é preciso escovar os dentes você já sabia! Mas você sabia que limpar a língua também é importante para um hálito fresco?

Após as refeições precisamos realizar a higienização correta da nossa boca. Quando ingerimos alimentos, forma-se uma camada de resíduos e bactérias que se acumula na superfície da língua, também conhecida como saburra lingual.

Esse tapetinho branco sobre a língua pode causar mau hálito e afetar a saúde bucal. A remoção regular da saburra lingual é essencial para manter a boca limpa e livre de bactérias, assim evitando o mau hálito.

No entanto, para algumas pessoas a ideia de limpar a língua pode provocar sensações desagradáveis, como enjôo. Felizmente, há maneiras de realizar essa tarefa de forma eficaz e confortável.

É  importante escolher o instrumento correto para a limpeza da língua. Raspadores linguais são ideais para evitar irritações e desconfortos. Segue abaixo nossas dicas para evitar os famosos enjôos ao limpar a língua:

1. Antes de iniciar a higienização da língua, é importante enxaguar a boca com água para reduzir a sensação de náusea. 

2. Segure o raspador de língua pela extremidade e coloque-o suavemente na parte posterior da língua. 

3. Faça movimentos lentos e suaves de trás para a frente, de forma a puxar a saburra lingual para fora da sua boca.

4. Não force demais o limpador na língua, pois isso pode desencadear o reflexo de vômito. O ideal é aplicar uma pressão leve e consistente para remover a saburra lingual de maneira eficaz.

5. Repita esse processo algumas vezes, enxaguando com água o limpador entre cada passagem.

6. Após a limpeza da língua, enxágue bem a boca com água para remover quaisquer resíduos soltos.

Praticar a limpeza da língua regularmente, de preferência todos os dias após escovar os dentes, ajudará a reduzir o acúmulo de saburra lingual e do mau hálito, além de manter sua boca limpa e saudável.

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